Materiālu sagatavoja tūrisma un gidu pulciņa dalībnieki!

Latviešu valodas aģentūra izteikusi pateicību mūsu skolas skolniecei Veronikai Dzehai-Deņisovai par dalību konkursā “Izstāsti man savu sapni”. Veronikas darbs ir publicēts arī konkursa dalībnieku stāstu krājumā. Apsveicam un lepojamies! 

Šī gada 5.martā, Rīgas reģionālajā konferencē, mūsu skolas 12.C klases audzēknis Artis Pudāns aizstāvēja zinātniskā pētniecības darbu “Pirmās palīdzības prasmju ieguve skolas laikā, un to nozīme turpmākajā dzīvē”. Lepojamies ka Arta darbs tiek izvirzīts aizstāvēšanai valsts konferencē! Darba vadītāja – Meldra Kukule.

PIEŅEM IZAICINĀJUMU UN SPĒJ NOSKRIET VAI NOIET 5 KM

Pilnīgi noteikti Tu varēsi pēc savām spējām un veselības stāvokļa noskriet vairākus kilometrus.

Tavi ieguvumi:

• Nepieļauj kļūdu- neskrien pārāk daudz un pārāk ātri;
• Attīsti ieradumu nostiprināt veselību, mazināt baiļu sajūtu un depresiju kā arī paaugstināt sekmes mācībās, attīsti sevi ar pareizu skriešanas intensitāti;
• Tev iepatiksies skriešana un tas Tev dos gandarījumu;
• Līdz vasarai Tu spēsi vairāk;
• Attīsti prasmi analizēt sev nepieciešamo vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumu slodzi atbilstoši savām spējām, novērtē savu sasniegumu;

Kas Tev jādara?

1.Iesildīšanās un atsildīšanās vingrinājumi nepieciešami, lai sagatavotu ķermeni darbam un nodrošinātu muskuļu atbrīvošanās pēc slodzes;

2.Noskrien  un iesūti foto vai video ar distances garumu;

3. Analizē un izvērtē sniegumu, pieņem lēmumus slodzes un apjoma dozēšanai;

Tu vari veikt īsāku distances garumu!